ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ ОТ СОЛНЦА ИЗНУТРИ. КАКОЙ ВЫБРАТЬ СОЛЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ.

Папоротник Polypodium leucotomos, выращиваемый на плантациях в Центральной Америке | Фото: HDP Medical

Пероральный прием экстракта папоротника с другими питательными веществами снижает мутации ДНК, вызванные УФ-излучением, на 84%.

Автор: Майкл Дауни (Michael Downey).

Все мы знаем один верный способ защитить себя от ультрафиолетового излучения, вызывающего рак кожи: использовать солнцезащитный крем.

Но недавнее исследование Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) сообщило о тревожных результатах. ¹

По крайней мере, шесть из наиболее распространенных химических веществ, используемых в большинстве коммерческих солнцезащитных кремов - те самые химические вещества, которые обеспечивают защиту от ультрафиолета - были абсорбированы в кровоток после всего лишь одного применения!

Более того, они были обнаружены в кровотоке на уровнях от более чем шести до более чем 500 раз превышающих рекомендованный FDA порог безопасности.

Каждое отдельное химическое средство солнцезащитного крема, в каждой форме применения (лосьон и три различных типа спрея), попадало в кровоток в количествах, значительно превышающих то, что FDA считает низким риском.

Не нужно отказываться от солнцезащитного крема. Но есть более безопасные способы защитить себя от вреда, который может нанести ультрафиолетовый свет.

Один из вариантов - использовать крем для загара, содержащий диоксид титана (titanium dioxide) или оксид цинка (zinc oxide), минеральные соединения, отражающие ультрафиолетовые лучи. Это отличается от упомянутых выше солнцезащитных химических веществ, которые поглощают УФ-лучи. ^2-5

Другой вариант может быть использован вместе с кремом для загара: пероральный экстракт папоротника Polypodium leucotomos. Вместо того, чтобы блокировать солнечные лучи, он блокирует ущерб, который они могут нанести.

Рандомизированное контролируемое клиническое исследование показало, что прием экстракта папоротника полиподиума перед воздействием УФ-излучения привел к поразительному снижению на 84% мутации ДНК, вызванной УФ-излучением. ⁶

Для дополнительной защиты от солнца никотинамид (форма витамина B3) усиливает восстановление ДНК и снижает иммунное подавление, вызванное ультрафиолетом. ⁷ Экстракт апельсинов из сицилийских красных апельсинов дополнительно повышает защиту, снижая интенсивность солнечных ожогов примерно на 35%. ^8,9

Эти питательные вещества действуют изнутри и защищают от солнечных лучей.

Солнцезащитные химические вещества в крови

Ежегодно от рака кожи страдают более трех миллионов американцев. ^10-13

Использование солнцезащитного крема очень важно. Но большинство солнцезащитных кремов местного действия блокируют попадание на кожу лишь части вредного ультрафиолетового излучения. Они также разрушаются и портятся со временем, что снижает их эффективность. ¹⁴

Новое исследование Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) вызывает еще одно безпокойство. После нанесения солнцезащитного крема на испытуемых, а затем тестирования их крови на шесть химических веществ, используемых в солнцезащитных кремах, ученые обнаружили, что уровни этих химических веществ в крови в диапазоне от более чем шести до более чем 500 раз превышают рекомендованный агентством порог безопасности. ¹

И FDA, и Американская академия дерматологии подчеркивают, что небезопасность этих химических веществ не доказана. Тем не менее, они уже были связаны с возможным нарушением гормонального здоровья и проблемами с печенью и почками. ¹⁵

FDA рекомендует людям продолжать использовать солнцезащитные кремы до тех пор, пока влияние этих ингредиентов на здоровье не станет более понятным. ^1,15

Крем для загара на минеральной основе: более безопасный вариант

Солнцезащитные кремы бывают двух типов. Один из них содержит химические вещества и комбинации химические вещества, поглощающих ультрафиолетовое излучение. Другой содержит минералы, такие как оксид цинка и диоксид титана, которые блокируют УФ-лучи. ^2,4

И FDA, и Рабочая группа по охране окружающей среды (Environmental Working Group) определили, что солнцезащитные кремы, основанные на минеральном ингредиенте, таком как диоксид титана, безопасны и эффективны. ^2-4 Они сидят на поверхности кожи и действуют как щит.

Однако независимо от того, какой солнцезащитный крем вы используете, он не может обеспечить полную защиту. Среди причин: ¹⁶

• Солнцезащитные кремы не защищают кожу головы или веки,
• Солнцезащитные кремы можно стирать или смывать потом или плаванием,
• Большинство людей наносят недостаточное количество, чтобы заблокировать солнечные лучи, и
• Ультрафиолетовые лучи проникают через некоторые ткани одежды и достигают участков, на которые люди не наносили солнцезащитный крем.

Ученые обнаружили, что экстракт тропического папоротника под названием Polypodium leucotomos является идеальным дополнением к солнцезащитным кремам местного действия.

Он защищает кожу от ультрафиолетовых повреждений, вызываемых солнцем. А поскольку его принимают внутрь, он действует равномерно на все участки кожи, не смывается и не стирается.

Солнцезащитные кремы с оксидом цинка, натуральными компонентами и высоким cолнцезащитным фактором (Sun Protection Factor, SPF):

Think, Thinkbaby, солнцезащитный крем, фактор защиты SPF 50+, 6 жидк. унц. (177 мл)

Badger Company, Спорт, натуральный минеральный солнцезащитный крем, прозрачный цинк, фактор защиты SPF 35, без запаха, 87 мл

Badger Company, Clear Zinc Sunscreen Cream, SPF40, Unscented, 2.9 fl oz (87 ml)

Как работает полиподиум

Ультрафиолетовое излучение солнца вызывает преждевременное старение кожи и рак кожи: 17-19

• Вызывает повреждение ДНК,
• Вызывает воспаление и
• Повышает окислительный стресс.

Исследования показывают, что полифенолы в Polypodium leucotomos защищают ДНК и подавляют окислительный стресс, а также воспаление. ⁶

Клинически подтверждено на людях

Ученые набрали здоровых добровольцев в возрасте от 29 до 54 лет и разделили их на контрольную и лечебную группы.

Группа обработки принимала 240 мг экстракта Polypodium leucotomos перорально, два раза, за восемь и два часа, прежде чем подвергнуться воздействию УФ-лучей. ⁶

Последующие биопсии кожи показали значительное уменьшение повреждений ДНК у подвергшихся лечению субъектов. ⁵

При воздействии низкой дозы УФ-излучения ⁶

• У участников плацебо наблюдалось увеличение повреждающей мутации ДНК на 217%, в то время как
• Участники, принимающие полиподиум, имели поразительное снижение мутации ДНК на 84%.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ: ЛУЧШЕЕ В ЗАЩИТЕ ОТ СОЛНЦА

• Ультрафиолетовое излучение - основная причина рака кожи и преждевременного старения кожи.
• Солнцезащитные кремы - первая линия защиты от ультрафиолетовых лучей. Но новое исследование FDA показало, что химические вещества, используемые в большинстве солнцезащитных кремов, всасываются в кровь на угрожающе высоком уровне уже после одного применения.
• Солнцезащитный крем, который содержит минеральное соединение, такие как оксид цинка или диоксид титана считается более безопасным, но по- прежнему не обеспечивает полную защиту.
• Ученые показали, что экстракт тропического папоротника под названием Polypodium leucotomos предотвращает вызванное ультрафиолетом повреждение ДНК, которое приводит к старению кожи и раку кожи.
• Два других питательных вещества, никотинамид (форма витамина B3) и экстракт красного апельсина, дополнительно усиливают защиту от солнца.
• Эти три ингредиента уменьшают мутации ДНК, поддерживают восстановление уже поврежденной ДНК, снижают интенсивность солнечных ожогов и воспалений, а также обеспечивают мощную защиту от рака кожи и старения кожи.

При воздействии более высокой дозы УФ-излучения ⁶

• Мутация ДНК в группе плацебо увеличилась на шокирующие 760%, в то время как
• Мутации ДНК группы Polypodium увеличились на 61%.

Поскольку мутации ДНК являются основной причиной преждевременного старения кожи и рака кожи, ^18,20-23 Polypodium leucotomos обладает огромным потенциальным защитным действием.

Дополнительная защита от солнца никотинамидом

Два ингредиента, никотинамид и экстракт красного апельсина, обеспечивают дополнительную защиту от солнечных лучей.

Никотинамид - это форма витамина B3. Ученые недавно завершили обзорное исследование его эффектов и обнаружили, что никотинамид безопасен: ⁷

• Усиливает восстановление ДНК,
• Снижает подавление иммунитета, вызванное ультрафиолетом, и
• Действует как противовоспалительное средство.

Ультрафиолетовое излучение обычно вызывает потерю АТФ (аденозинтрифосфата), молекулы-носителя энергии, которая играет роль в репарации ДНК. ²⁴ Никотинамид предотвращает эту потерю, позволяя непрерывно восстанавливать ДНК. ²⁵

В исследовании, продемонстрировавшем эту активность, ученые предварительно обработали клетки кожи никотинамидом и подвергли их воздействию УФ-излучения. Обработка никотинамидом увеличила удаление и замену поврежденной ДНК и значительно увеличила количество клеток, подвергающихся репарации ДНК. ²⁶

Клинические испытания подтвердили, что никотинамид защищает от иммунного подавления, вызванного УФ-излучением. ²⁷

Сами по себе эти два действия - восстановление ДНК и защита от подавления иммунитета - значительно снижают риск рака кожи. ²⁸

Но никотинамид идет еще дальше. Он также: ^7,25-30

• Подавляет выработку воспалительных белков (цитокинов), уменьшая воспаление,
• Регулирует барьерную функцию кожи, которая помогает удерживать влагу и вывод вредных элементов, а также
• Восстанавливает уровни клеточной энергии после воздействия ультрафиолета.

Вместе эти действия могут привести к значительному снижению заболеваемости раком кожи.

Фактически, в рандомизированных контролируемых клинических испытаниях, проанализированных для обзорного исследования, было показано, что никотинамид снижает развитие новых, немеланомных видов рака кожи у людей из группы высокого риска. ⁷

В одно испытание ученые включили 386 здоровых участников, у всех из которых за предыдущие пять лет было диагностировано как минимум два немеланомных рака кожи.

Это поместило их в категорию «высокого риска» рака кожи в будущем.

Дважды в день добровольцы получали либо 500 мг никотинамида или плацебо. Через 12 месяцев частота новых, немеланомных видов рака кожи в группе никотинамида снизилась на 23% по сравнению с плацебо. ³¹

Компелекс с экстрактом папоротника Polypodium leucotomos, никотинамидом и экстрактом красного апельсина в капсулах:

Life Extension, Shade Factor, 120 вегетарианских капсул

Дополнительная защита от экстракта красного апельсина

Экстракт красных сицилийских апельсинов обеспечивает дополнительный уровень защиты от УФ-индуцированного воспаления и окислительного стресса.

Этот экстракт получают из пигментированных сортов сладких апельсинов. Его преимущества связаны с обилием флавоноидов (укрепляющих здоровье растительных пигментов) и гидроксикоричной кислоты (hydroxycinnamic acid), другого соединения с антиоксидантным действием. ^32-35

Исследователи применили этот экстракт сладкого красного апельсина к кератиноцитам человека, наиболее распространенному типу клеток эпидермиса (самый внешний слой кожи). Когда они подвергали эти клетки УФ-излучению, экстракт значительно уменьшал воспаление, повреждение и гибель клеток. ³³

В клиническом исследовании на людях пероральное употребление экстракта красного апельсина уменьшало интенсивность солнечных ожогов примерно на 35%. ⁹ Это чрезвычайно важно, потому что количество серьезных солнечных ожогов в течение жизни тесно коррелирует с развитием рака кожи. ^36–38

В другом клиническом исследовании добровольцы принимали экстракт красного апельсина и регулярно подвергались воздействию солнечной лампы. ⁸

Через 15 дней прием экстракта уменьшил возрастную пигментацию и снизил содержание меланина с 27% до 7%. Он также уменьшил количество солнечных ожогов, вызванных ультрафиолетом.

Исследование пришло к выводу, что экстракт красного апельсина может улучшить внешний вид кожи и защитить ее от солнечных лучей и фотостарения, старения кожи, вызванного ультрафиолетовым излучением. ⁸

Резюме

Ультрафиолетовые лучи солнца вызывают повреждение ДНК, что ускоряет старение кожи и увеличивает риск рака кожи.

Исследования показывают, что экстракт папоротника Polypodium leucotomos защищает клетки кожи от повреждений, вызванных ультрафиолетом, и поддерживает восстановление ДНК.

Никотинамид и экстракт красного апельсина обеспечивают дополнительную защиту от солнца.

Эти три питательных вещества защищают кожу изнутри, распространяются на труднодоступные участки тела и не стираются.

Эта мощная защита должна сочетаться с высококачественным солнцезащитным кремом для местного применения с высоким SPF, предпочтительно солнцезащитным кремом, который включает безопасные минеральные соединения, такие как оксид цинка или диоксид титана, для отражения УФ-лучей.

Узнайте больше в публикациях раздела Кожа:

30 ЛУЧШИХ ЭФИРНЫХ И 30 БАЗОВЫХ МАСЕЛ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ ЛИЦА И ТЕЛА ПО ТИПУ КОЖИ.

ПЕРОРАЛЬНЫЙ ПРИЕМ КОЛЛАГЕНА УЛУЧШАЕТ ЗДОРОВЬЕ КОЖИ И СУСТАВОВ.

ГЛИКИРОВАНИЕ (ГЛИКАЦИЯ) УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ ВСЕГО ТЕЛА.

КОМПОЗИЦИЯ РЕТИНОИДОВ, ВКЛЮЧАЯ РЕТИНОЛ, ОБРАЩАЕТ ВСПЯТЬ СТАРЕНИЕ КОЖИ.

КОЛЛАГЕНОВЫЕ ПЕПТИДЫ ИНВЕРТИРУЮТ СТАРЕНИЕ КОЖИ ИЗНУТРИ.

КАК АКТИВИРОВАТЬ САМОВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕСЯ СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ КОЖИ.

ИСТОЧНИКИ И ЛИТЕРАТУРА

1. Matta MK, Florian J, Zusterzeel R, et al. Effect of Sunscreen Application on Plasma Concentration of Sunscreen Active Ingredients: A Randomized Clinical Trial. JAMA. 2020 Jan 21;323(3):256-67.
2. Available at: https://www.ewg.org/sunscreen/report/the-trouble-with-sunscreen-chemicals/. Accessed April 22, 2021.
3. Available at: https://www.ewg.org/sunscreen/report/nanoparticles-in-sunscreen/. Accessed April 22, 2021.
4. Available at: https://www.cnn.com/2020/01/21/health/sunscreen-dangers-chemicals-bloodstream-wellness/index.html. Accessed April 22, 2021.
5. Available at: https://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/g26541068/best-zinc-oxide-sunscreen/. Accessed April 26, 2021.
6. Villa A, Viera MH, Amini S, et al. Decrease of ultraviolet A light-induced “common deletion” in healthy volunteers after oral Polypodium leucotomos extract supplement in a randomized clinical trial. J Am Acad Dermatol. 2010 Mar;62(3):511-3.
7. Snaidr VA, Damian DL, Halliday GM. Nicotinamide for photoprotection and skin cancer chemoprevention: A review of efficacy and safety. Exp Dermatol. 2019 Feb;28 Suppl 1:15-22.
8. Puglia C, Offerta A, Saija A, et al. Protective effect of red orange extract supplementation against UV-induced skin damages: photoaging and solar lentigines. J Cosmet Dermatol. 2014 Jun;13(2):151-7.
9. Bonina F, Puglia C. Effect of the supplementation with Red Orange Complex® on ultraviolet-induced skin damage in human volunteers. Italy: BIONAP Report.
10. Available at: https://www.aad.org/media/stats/conditions/skin-cancer. Accessed April 22, 2021.
11. Guy GP, Jr., Thomas CC, Thompson T, et al. Vital signs: melanoma incidence and mortality trends and projections - United States, 1982-2030. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2015 Jun 5;64(21):591-6.
12. Guy GP, Jr., Machlin SR, Ekwueme DU, et al. Prevalence and costs of skin cancer treatment in the U.S., 2002-2006 and 2007-2011. Am J Prev Med. 2015 Feb;48(2):183-7.
13. Rogers HW, Weinstock MA, Feldman SR, et al. Incidence Estimate of Nonmelanoma Skin Cancer (Keratinocyte Carcinomas) in the U.S. Population, 2012. JAMA Dermatol. 2015 Oct;151(10):1081-6.
14. Kabir Y, Seidel R, McKnight B, et al. DNA repair enzymes: an important role in skin cancer prevention and reversal of photodamage--a review of the literature. J Drugs Dermatol. 2015 Mar;14(3):297-303.
15. Available at: https://www.dailymail.co.uk/health/article-7911979/Sunscreen-chemicals-concentrations-blood-360-TIMES-higher-FDA-threshold.html. Accessed April 22, 2021.
16. Available at: https://www.skincancer.org/skin-cancer-prevention/sun-protection/sun-protective-clothing/. Accessed April 22, 2021.
17. de Gruijl FR, van Kranen HJ, Mullenders LH. UV-induced DNA damage, repair, mutations and oncogenic pathways in skin cancer. J Photochem Photobiol B. 2001 Oct;63(1-3):19-27.
18. Nishigori C. Cellular aspects of photocarcinogenesis. Photochem Photobiol Sci. 2006 Feb;5(2):208-14.
19. Lohan SB, Muller R, Albrecht S, et al. Free radicals induced by sunlight in different spectral regions - in vivo versus ex vivo study. Exp Dermatol. 2016 May;25(5):380-5.
20. Chen AC, Halliday GM, Damian DL. Non-melanoma skin cancer: carcinogenesis and chemoprevention. Pathology. 2013 Apr;45(3):331-41.
21. Pfeifer GP, You YH, Besaratinia A. Mutations induced by ultraviolet light. Mutat Res. 2005 Apr 1;571(1-2):19-31.
22. Sage E, Girard PM, Francesconi S. Unravelling UVA-induced mutagenesis. Photochem Photobiol Sci. 2012 Jan;11(1):74-80.
23. Kim SI, Jin SG, Pfeifer GP. Formation of cyclobutane pyrimidine dimers at dipyrimidines containing 5-hydroxymethylcytosine. Photochem Photobiol Sci. 2013 Aug;12(8):1409-15.
24. Lans H, Marteijn JA, Vermeulen W. ATP-dependent chromatin remodeling in the DNA-damage response. Epigenetics & Chromatin. 2012 2012/01/30;5(1):4.
25. Park J, Halliday GM, Surjana D, et al. Nicotinamide prevents ultraviolet radiation-induced cellular energy loss. Photochem Photobiol. 2010 Jul-Aug;86(4):942-8.
26. Surjana D, Halliday GM, Damian DL. Nicotinamide enhances repair of ultraviolet radiation-induced DNA damage in human keratinocytes and ex vivo skin. Carcinogenesis. 2013 May;34(5):1144-9.
27. Yiasemides E, Sivapirabu G, Halliday GM, et al. Oral nicotinamide protects against ultraviolet radiation-induced immunosuppression in humans. Carcinogenesis. 2009 Jan;30(1):101-5.
28. Nazarali S, Kuzel P. Vitamin B Derivative (Nicotinamide)Appears to Reduce Skin Cancer Risk. Skin Therapy Lett. 2017 Sep;22(5):1-4.
29. Damian DL. Nicotinamide for skin cancer chemoprevention. Australas J Dermatol. 2017 Aug;58(3):174-80.
30. Minocha R, Damian DL, Halliday GM. Melanoma and nonmelanoma skin cancer chemoprevention: A role for nicotinamide? Photodermatol Photoimmunol Photomed. 2018 Jan;34(1):5-12.
31. Chen AC, Martin AJ, Choy B, et al. A Phase 3 Randomized Trial of Nicotinamide for Skin-Cancer Chemoprevention. N Engl J Med. 2015 Oct 22;373(17):1618-26.
32. Cardile V, Frasca G, Rizza L, et al. Antiinflammatory effects of a red orange extract in human keratinocytes treated with interferon-gamma and histamine. Phytother Res. 2010 Mar;24(3):414-8.
33. Cimino F, Cristani M, Saija A, et al. Protective effects of a red orange extract on UVB-induced damage in human keratinocytes. Biofactors. 2007;30(2):129-38.
34. Frasca G, Panico AM, Bonina F, et al. Involvement of inducible nitric oxide synthase and cyclooxygenase-2 in the anti-inflammatory effects of a red orange extract in human chondrocytes. Nat Prod Res. 2010 Sep;24(15):1469-80.
35. Saija A, Tomaino A, Lo Cascio R, et al. In vitro antioxidant activity and in vivo photoprotective effect of a red orange extract. Int J Cosmet Sci. 1998 Dec;20(6):331-42.
36. Calzavara-Pinton P, Ortel B, Venturini M. Non-melanoma skin cancer, sun exposure and sun protection. G Ital Dermatol Venereol. 2015 Aug;150(4):369-78.
37. Wu S, Cho E, Li WQ, et al. History of Severe Sunburn and Risk of Skin Cancer Among Women and Men in 2 Prospective Cohort Studies. Am J Epidemiol. 2016 May 1;183(9):824-33.
38. Available at: https://www.nhs.uk/news/cancer/just-five-sunburns-increase-your-cancer-risk/. Accessed April 22, 2021.
39. Prevent Sun Damage From the Inside Out https://www.lifeextension.com/magazine/2021/7/prevent-sun-damage-inside-out